تعني رياضة الرضع، ولا سيما في مرحلة مبكرة، ممارسة الطفل للرياضة في الماء في درجة حرارة مناسبة، تحت رعاية مهنيين أو موظفين مدربين تدريباً نظامياً وتحت حماية دائرة السباحة الخاصة بالرضع. هناك فوائد كثيرة لسباحة الأطفال. وتوفر سباحة الطفل وسيلة طبيعية واستباقية ومجدية لممارسة الرياضة عندما لا يتمكن الطفل من المشي حتى سن سنة واحدة. والسباحة بين الأطفال، كمفهوم جديد لصحة الطفل، تختلف اختلافاً جوهرياً عن السباحة بين الأطفال والبالغين. والسباحة ليست طريقة لتعليم السباحة ولا أسرع من السباحة. ويكمل نمو دماغ الطفل قبل سن الثالثة من العمر، وهي فترة تتسم فيها التحفيزات الخارجية مثل اللغة والرياضة والموسيقى والأواصر والبيئة، بأهمية خاصة لنمو دماغ الطفل. ويمكن للسباحة أن تساهم بشكل فعال في نمو خلايا الدماغ وأن توفر أساسا سليما لمعدل الذكاء في المستقبل. وتسبح الرضع له تأثير جيد على الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وجهاز الدورة الدموية، مما يزيد من المناعة ويزيد من نشاط الرئة ويقلل من التهابات الجهاز التنفسي. يعتقد العديد من الخبراء انه كلما أسرعنا في إيقاظ الطفل من السباحة، ازدادت إمكانياته. هذه الطاقة متعددة الأوجه. كما يمكن للسباحة أن تقوي قدرة الطفل الطبيعية على الطفو وتنعكس الظروف المحصورة، وبالتالي تقرب الطفل من الماء. الماء لا يظهر الخوف. دع الطفل يقلل أيضا من احتمالات الغرق في الحياة اللاحقة.